Nadabindu
Atmung und Stimme
Atmung und Stimme
"Nur wer gut atmet, wird lange leben." - Indische Weisheit -"Sprich, damit ich dich sehe." - Sokrates -
Das Stimmtraining
Die Stimme eines jeden Menschen ist einzigartig.
Sie ist es, die unsere Gedanken, Gefühle und Ideen nach aussen tragen kann. In ihr spiegelt sich unsere momentane Befindlichkeit. Aber unsere Stimme ist nicht nur das probateste Mittel unserer Kommunikation, sondern sie ist auch Ausdruck unserer Persönlichkeit.
Als Opernsänger, Gesangslehrer und Sprecher mit inzwischen 25jähriger Berufserfahrung weiss ich um das Potential unserer Stimme. In meinen Seminaren und Einzelcoachings möchte ich Wege und Mittel aufzeigen, eben dieses Potential auszuschöpfen.
Und das sind die Grundlagen des ganzheitlichen Stimmtrainings:
- Kennenlernen der eigenen Stimme
- achtsame Körperwahrnehmung
- Atemtraining
- psychische und physische Entspannung
- Umgang mit Lampenfieber
- Stimmklang
- Artikulation und Dynamik
- Körpersprache
- praktische Übungen mit gelesenem Text und freier Rede
Verschaffen wir uns Gehör.
Ob im familiären Gespräch oder bei der Präsentation eines Projektes - wir sind es wert, gehört zu werden.
60 Minuten - 90 CHF
Termine nach Vereinbarung
Das Atemtraining
Unserer Atmung schenken wir im täglichen Leben nur wenig oder gar keine Beachtung. Sie wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert, ähnlich der Verdauung oder dem Herzschlag. Im Gegensatz zu letzterem können wir die Atmung aber auch bewusst beeinflussen. Mit anderen Worten: richtiges Atmen kann man lernen. Auf diese Weise fördern wir unsere Konzentrationsfähigkeit, können den Klang unserer Stimme verbessern und Angstzuständen, Atembeschwerden oder Schlafstörungen entgegenwirken.
Im Atemtraining - ob im Gruppenseminar oder in Einzelsitzungen - widmen wir uns intensiv einer natürlichen Atmung und lernen, die Atmung bewusst einzusetzen, um gesund und fit zu bleiben.
60 Minuten - 90 CHF
Termine nach Vereinbarung
Gruppen auf Anfrage
Atem und Sauna
Atemübungen in einer Sauna - gern auch mit speziellen Aufgüssen oder in der Kräutersauna - sind ein ganz besonderes Erlebnis. Jeder Atemzug wird in seiner die Atemwege reinigenden und Körper und Geist entspannenden Wirkung sehr intensiv wahrgenommen.
Atem und Salz
Bei diesem Angebot handelt es sich um spezielle Atemübungen in der besonderen Atmosphäre einer Salzgrotte. Einerseits werden hierbei die positiven Wirkungen des Salzes verstärkt, andererseits wird das 'Erlebnis Atmung' durch den hohen Salzgehalt in der Luft intensiviert. Klänge und Entspannung runden dieses Angebot ab.
Vor allem in der Erkältungszeit der Herbst- und Wintermonate ist 'Atem und Salz' hilfreich und angenehm.
